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不靠谱研究:跑者最神奇饮品竟是“来自韩国的它”

时间:2020-03-04 01:47:34    作者:admin    来源:网络整理

不靠谱研究的结果就是它↑么。。。伐开心

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  1月18日消息 若问最适合跑者的运动饮料是什么?身边的各类功能饮料甚至白水都有拥趸。

  而眼下,对大多数中国球迷而言,最大的希望莫过于找到一种能让国足、国奥喝了变成“跑不死”的饮料。其实,这种东西离我们一直都很近,想想韩国人是怎么在球场上跑步的吧!答案就在那里。

  据美国运动专家最新发现,泡菜汁或许是跑者最应该喝的一种饮料……

竟然是真的?

竟然是真的?

  一些研究已经证明,在治疗肌肉抽筋的过程中,泡菜汁可能比运动饮料更有效。北达科他州立大学健康营养与运动科学系的一项研究发现,喝泡菜汁的跑者抽筋现象在85秒以内就消失了——比喝水的跑者快37%,比什么都不喝的跑者快45%。

  泡菜汁是一种有效的、全天然的运动饮料,其配方的关键成分被科学证明能够阻断触发肌肉痉挛的神经信号。

  其秘密何在?答案是醋。研究证明,泡菜汁之所以能缓解痉挛,主要是由于乙酸(醋)在摄入后不久就可以触发反射,从而降低α运动神经元活动的肌肉抽筋。换句话说,醋给大脑发出信号,告诉大脑停止收缩并放松肌肉。

据说这就是赛前补给后的表情

据说这就是补给后的表情

  除了治疗抽筋,泡菜汁还为跑者提供了一些其它的好处。

  1、补充水分:跑者因流汗而损失大量盐分。这是个坏消息:当钠含量下降,你会因脱水而感到口渴。2盎司泡菜汁可以提供200毫克的钠,能够补充身体失去的体液并防止脱水。跑步超过2小时的人应考虑喝杯泡菜汁来保持水分。

  2、治愈宿醉:我们有时会酩酊大醉,然后次日在头痛中后悔不已。宿醉是脱水造成的。如上所述,泡菜汁提供身体所需的钠,可以使我们摆脱干渴。一夜豪饮过后,唐宁泡菜汁可以帮你摆脱可怕的头痛。加速水糖代谢。

  3、恢复体力:紧张训练之后,你的头脑和身体都透支了。你的体力水平很低。给自己来个新刺激,你需要恢复用尽的糖原水平(低碳水化合物)。泡菜汁富含醋酸或醋,可以帮助代谢碳水化合物来恢复体力。

  综上所述,有了泡菜汁,国足、国奥或许也能出几个“朴三肺”呢!

  (新浪跑步 月光)


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